Les arts énergétiques, idéal pour se sentir bien dans son corps !

DOSSIER

  11/10/2018 | Marie Charlotte GERMOND

   

   
 
Facebook Twitter Mail Imprimer
 

Votre corps est fatigué et vous aimeriez tout de même continuer une activité sportive ? Le Qigong et le Taichi chuan sont peut-être adaptés pour vous.

Cette technique vieille de plusieurs milliers d’années, est composée de mouvement d’étirement doux, des mouvements lents, qui s’effectuent sans véritable effort physique, où la dépense d’énergie y est minime. Cette pratique sollicite les tendons et les muscles, et donc la mobilité des articulations et la stimulation de la circulation du sang des pieds à la tête. C’est un excellent moyen pour renforcer la stabilité et l’équilibre, et ainsi prévenir les chutes. Cet art peut vous permettre de vous sentir apaisé, plus léger et plus confiant, vous travaillerez sur la détente et l’énergie. Les arts énergétiques, c’est facile à apprendre et à pratiquer sans effort, les mouvements réclament seulement conscience et détente.

Pascale Labesse de la Fédération française de Wushu, nous explique la pratique de cet art énergétique chinois et de ces bienfaits sur le corps : « Ce sont des exercices d’étirements doux, qui vont permettre d’étirer les articulations et de redresser la colonne vertébrale. Cela permet aussi un enracinement sur le sol important. Quand on pratique à avoir son axe, on ne se penche ni en avant ni en arrière, on est bien planté sur le sol pour mieux se redresser. Les mouvements sont aussi vrillés, et de ce fait ils étirent en longueur les muscles. »

Le Qi Gong et le Taichi chuan tendent à réduire l'hypertension, les rhumatismes, ou encore le stress, et les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, mais aussi la souplesse. Même si ces deux activités sont très proches, le qi gong est surtout basé sur des exercices respiratoires et des postures, le tai-chi-chuan lui c’est plutôt un enchaînement de mouvements lents et souples, coordonnés avec la respiration. Parfois accompagné de musique relaxante, les mouvements sont expliqués par un maître, posté face au groupe et côté tenue de sport, il n’y a pas de vêtement spécifiques pour pouvoir pratiquer cette activité, l’important c’est de se sentir bien et à l’aise.

Les arts énergétiques chinois c’est également un bon moyen pour faire des rencontres de tout âges, l’apprentissage en groupe crée un lien de sociabilité. Vous verrez qu’une fois détendu et moins stressé, les rencontres sont plus faciles et l’occasion, pourquoi pas de partager ses impressions après la séance de Qi gong ou de Taichi chuan.

  Marie Charlotte GERMOND

 



   

Covid-19: la folle course au vaccin à travers le monde

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

 NEWS 

  

 30/07/2020

Depuis plusieurs mois, des chercheurs du monde entier se livrent une course contre la montre, au milieu d'une lutte géopolitique aux enjeux financiers colossaux. Au total 164 laboratoires pharmaceutiques ...

   
   

Canicule: ayez les bons réflexes !

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

 NEWS 

  

 28/07/2020

Une période de canicule traverse une partie de l'Europe. Vous ne devez pas négliger certains signes d’alerte de votre corps. N’oubliez pas que votre santé est en danger lorsque la température extérieure ...

   
   

Recherche: un nouveau traitement préventif contre le VIH

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

 NEWS 

  

 27/07/2020

Un essai clinique de l’Institut national américain des allergies et des maladies infectieuses montre l’efficacité d’une molécule injectable, le cabotegravir, dans la réduction de la transmission du VIH.  L’étude ...

   
   

Quand et comment recourir a un peeling superficiel

sample74

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

Envie de donner un coup d’éclat à votre peau et d’améliorer son élasticité grâce à un peeling superficiel ? Oui, à la condition de bien choisir la technique et de prendre quelques précautions.

   
   







  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  28/07/2020

Canicule: ayez les bons réflexes !

Une période de canicule traverse une partie de l'Europe. Vous ne devez pas négliger certains signes d’alerte de votre corps. N’oubliez pas que votre santé est en danger lorsque

 

 CONSO 

  |  24/07/2020

Attention aux produits chimiques dans nos vêtements !

Les chaussures, les vêtements neufs et leurs composés (comme les lacets, les boutons ou les cuirs) contiennent fréquemment des substances chimiques capables de provoquer des

 

 PREVENTION 

  23/07/2020

Inconforts digestifs chroniques : ne pas les banaliser

Quand la mécanique intestinale est en permanence déréglée, elle peut être (cancer colorectal écarté) l’arbre qui cache la forêt du syndrome de l’intestin irritable ou d’une

 

 RECHERCHE 

  |  22/07/2020

Covid19: Un médicament réduirait de 79% le risque de développer une forme sévère

Peut-être une avancée majeure dans le traitement du nouveau coronavirus. Les premiers résultats pour un médicament à inhaler indiquent que cette molécule réduit le risque

 

 ACTUALITE 

  21/07/2020

Les célibataires et le sexe post-confinement

 

 PREVENTION 

  20/07/2020

Nous ne sommes pas impuissants face aux cancers !

 

 SEXOLOGIE 

  |  16/07/2020

Faire l'amour, est-ce vraiment du sport ?

 

 ACTUALITE 

  15/07/2020

Un guide complice pour mieux appréhender la ménopause

 

 PREVENTION 

  14/07/2020

Prenez garde à l’allergie au soleil pendant les vacances



  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  15/06/2020

Eczéma : Conseils et astuces pour améliorer votre quotidien

L’Eczéma/Dermatite Atopique (DA) est une maladie de peau inflammatoire, affichante et stigmatisante. Des conséquences graves L’eczéma est la deuxième maladie la plus fréque

 

 ACTUALITE 

  |  08/06/2020

Faire la paix avec son corps grâce à la naturopathie

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit la santé pour l'individu comme un « état complet de bien-être physique, mental et social ». Des moyens naturels et biologiques Toujours

 

 TRAITEMENTS 

  |  28/05/2020

Calvitie: une solution prometteuse à base de cellules souches

La solution contre la calvitie pourrait se trouver dans les cellules souches, selon une étude menée par des chercheurs de Corée-du-Sud. Le nouveau produit étudié déclencherait

 

 ACTUALITE 

  |  09/04/2020

Urticaire, rougeurs, engelures: de potentiels nouveaux signes du Covid-19 ?

En quelques jours, de nombreux dermatologues ont constaté des lésions de la peau sur plus d’une cinquantaine de patients confinés, atteints par le Covid-19. Une potentielle

 

 CONSO 

  02/03/2020

Obésité : Mieux venir en aide aux patients

 

 ACTUALITE 

  11/02/2020

Comment redéfinir la gestion du poids

 

 BEAUTE 

  |  10/02/2020

Retrouver une nouvelle peau à Molitg-Les-Bains

 

 RECHERCHE 

  |  31/01/2020

Crèmes solaires : ces composants qui pénètrent dans le sang

 

 PREVENTION 

  21/01/2020

Hygiène bucco-dentaire : les règles à suivre !



   


 

 03/08/2020

Infection respiratoire aiguë

En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s30), le taux d’incidence des cas d’infection respiratoire aiguë (IRA) vus en consultation (ou en téléconsultation) de médecine générale a été estimé à 37 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [28 ; 46]). Cette estimation est stable par rapport à la semaine 2020s29 (données consolidées : 31 [24 ; 38]).

 

 03/08/2020

La gastro-entérite

En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s30), le taux d’incidence des cas de diarrhée aiguë vus en consultation de médecine générale a été estimé à 58 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [47 ; 69]). Cette estimation est stable par rapport à la semaine 2020s29 (données consolidées : 53 [44 ; 62]).

 

 03/08/2020

La varicelle

En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s30), le taux d’incidence des cas de varicelle vus en consultation de médecine générale a été estimé à 2 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [0 ; 4]). Cette estimation est stable par rapport à la semaine 2020s29 (données consolidées : 1 [0 ; 2]).

 



  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  05/03/2020

Contraception : rappel de lots d’anneaux vaginaux pour risque de rupture

En accord avec l’ANSM, les Laboratoires Majorelle et Mylan SAS rappellent certains lots d'anneaux vaginaux contraceptifs de marque Etoring et Etonogestrel / éthinylestradiol Mylan,

 

 SEXOLOGIE 

  |  17/01/2020

Des rapports sexuels fréquents retarderaient la ménopause

Des chercheurs viennent de montrer que les femmes qui ont des rapports sexuels fréquents à l'approche de la quarantaine sont moins rapidement ménopausées que celles qui ne

 

 PREVENTION 

  14/01/2020

VIH : l’importance du dépistage !

Le sida est le dernier stade de l’infection due au VIH. Ce virus reste redoutable : l’éradiquer est une priorité des chercheurs. Des moyens de prévention diversifiés Près

 

 RECHERCHE 

  |  10/01/2020

Le cycle menstruel influencé par la pollution de l’air

De nombreux travaux de recherche ont déjà montré les effets toxiques de la pollution atmosphérique, et en particulier des particules fines, sur la fonction cardiovasculaire,

 

 ACTUALITE 

  02/12/2019

Le combat de 12 femmes pour un système de santé moins opaque !

 

 SEXOLOGIE 

  |  10/10/2019

Porno: 3 % des femmes sont addictes !

 

 PREVENTION 

  24/07/2019

Hépatites : Quelles mesures de prévention ?

 

 SEXOLOGIE 

  |  19/07/2019

Sexualité: attention la syphilis fait son grand retour en Europe

 

 PSYCHOLOGIE 

  23/04/2019

Pathologies taboues : Combattre et comprendre la stigmatisation



   


  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  18/05/2020

Crise du Covid-19: des aliments modifiés, un étiquetage inchangé

En raison de difficultés d'approvisionnement importantes, l'industrie agro-alimentaire a eu l'autorisation de modifier la composition des produits qu'elle commercialise. L

 

 CONSO 

  |  22/04/2020

Risques dus à l’étiquetage des aliments en période de Covid-19

Les personnes concernées par les allergies alimentaires 2% des adultes (soit 1,3 millions de personnes et 5% d’enfants (soit 3,3 millions) sont susceptibles d’avoir des réactions

 

 CONSO 

  |  14/04/2020

Enquête sur les dangers du soja pour la santé !

Le soja est-il bon pour notre santé ? Les produits à base de soja se multiplient, et cette plante est parfois utilisée en substitut d’autres produits (elle peut remplacer

 

 CONSO 

  02/03/2020

Obésité : Mieux venir en aide aux patients

Le surpoids et l’obésité touchent actuellement près de deux milliards d’individus dans le monde et sont à l’origine de 2,8 millions de décès chaque année. Un Français sur

 

 CONSO 

  13/01/2020

L'alcool : un cancérigène avéré

 

 CONSO 

  24/12/2019

Protéger sa santé avec un modèle alimentaire différent

 

 CONSO 

  18/12/2019

Le rôle et les bienfaits des édulcorants

 

 CONSO 

  |  12/09/2019

Manger végan : de meilleures artères mais des risques accrus d’AVC ?

 

 CONSO 

  25/06/2019

Baisse inquiétante du petit déjeuner chez l’enfant et l’adolescent



   


  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 14/07/2020

Prenez garde à l’allergie au soleil pendant les vacances

Si vous avez des petits boutons rouges, éventuellement accompagnés de démangeaisons après vous être exposé au soleil, vous faites peut-être une lucite estivale, une allergie au s

 

 PREVENTION 

  |  09/07/2020

Une application qui prend soin de vos yeux !

Depuis le début de la crise du CODIV-19, les ophtalmologistes ont observé une baisse d'activité significative. La réorganisation des soins après le 11 mai, sur les recommandations

 

 PREVENTION 

  |  24/06/2020

Canicule : ayez les bons réflexes !

Une période de canicule traverse une partie de l'Europe. Vous ne devez pas négliger certains signes d’alerte de votre corps. N’oubliez pas que votre santé est en danger lorsque

 

 PREVENTION 

  |  16/06/2020

Mieux connaître ses symptômes avant de partir aux urgences !

La plupart des symptômes que nous rencontrons ne sont que les prémices d’une maladie mineure. Détecter les signes révélateurs En effet, parfois un mal de tête n’est pas qu’une

 

 PREVENTION 

  |  09/06/2020

La NASH : une maladie évolutive grave, insidieuse et silencieuse !

 

 PREVENTION 

  |  26/05/2020

Insuffisance cardiaque : Les symptômes qui doivent alerter

 

 PREVENTION 

  04/05/2020

Confinement : prenez garde à l'insuffisance veineuse

 

 PREVENTION 

  |  30/04/2020

Les huiles essentielles n'assainissent pas l'air

 

 PREVENTION 

  21/04/2020

Cancers et CODIV-19 : Garder le lien avec les médecins !



   


  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  27/07/2020

Recherche: un nouveau traitement préventif contre le VIH

Un essai clinique de l’Institut national américain des allergies et des maladies infectieuses montre l’efficacité d’une molécule injectable, le cabotegravir, dans la réduction de

 

 RECHERCHE 

  |  22/07/2020

Covid19: Un médicament réduirait de 79% le risque de développer une forme sévère

Peut-être une avancée majeure dans le traitement du nouveau coronavirus. Les premiers résultats pour un médicament à inhaler indiquent que cette molécule réduit le risque

 

 SEXOLOGIE 

  |  16/07/2020

Faire l'amour, est-ce vraiment du sport ?

Au risque de décevoir les plus endurants au lit, faire l’amour ne remplace pas la pratique d’une véritable activité sportive, et ce même si l’acte s’éternise. Toutefois,

 

 ACTUALITE 

  08/07/2020

Covid-19: Un vaccin prometteur

Peut-être une bonne nouvelle contre la crise sanitaire ? Des résultats préliminaires encourageants ont été obtenus pour un vaccin expérimental COVID-19, développé par l’entreprise

 

 ACTUALITE 

  |  07/07/2020

Covid-19: des déceptions en cascade

 

 ACTUALITE 

  |  24/06/2020

Recherche: Les femmes et les hommes inégaux face à certaines infections virales

 

 TRAITEMENTS 

  |  23/06/2020

Mieux connaître la Sclérose Latérale Amyoptrophique

 

 ACTUALITE 

  |  22/06/2020

Science : Un premier modèle d’embryon composé de cellules souches humaines

 

 RECHERCHE 

  |  18/06/2020

Covid-19: Un stéroïde pour traiter les cas graves?



   
 
     
     
 
 

NOS RADIOS

 

SERVICES

 

THEMATIQUES

 

OUTILS

 

Radio Public Santé
Public Santé Seniors
Public Santé Détente
Public Santé Loisirs & Sports
Public Santé Famille
Public Santé Sexo
Public Santé Nutri-Conso
Public Health Radio
Bien-être Animal
Replay News

 

Fréquences
Replay Emissions
Les Programmes
Recherche
Nous contacter
Actualité Santé
Fil Santé
Webradios
Maladies Saisonnières

 

Beauté
Conso & nutrition
Famille
Loisirs
Prévention
Psychologie
Recherche
Traitements
Sport
Administratif & social
Littérature
Sexologie
Santé des animaux

 

Flux RSS
Facebook
Twitter
Newsletters
Services
Journalistes
Annonceurs

 

 
 

Droits de reproduction et de diffusion réservés © Control Channel 2006-2020
Usage strictement personnel. L'utilisateur du site reconnaît avoir pris connaissance de la licence de droits d'usage, en accepter et en respecter les dispositions.

Mentions légales | Conditions générales d'utilisation | Politique de protection des données personnelles | Politique relative aux cookies